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Libera el espacio que hay en ti.
Que es Air Yoga?
Es un metodo de entrenamiento creativo que traspasa los ejecicios de yoga a una hamaca en forma de columpio que sirve como soporte en las posturas, ayuda a profundizar en el estiramiento y refuerza el trabajo desde el centro (Core).
Quien puede practicar Air Yoga?
Puede ser practicado por todas las personas, de cualquier edad y condición física, ya que los ejercicios y posturas pueden adaptase a niveles básicos o avanzados.
Cuales son los Beneficios de Prácticar AIR Yoga?
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Mejora la postura y Alinea el cuerpo
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Crea espacio entre las Vertebras y Articulaciones
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Descomprime las Articulaciones
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Hidrata los discos intervertebrales
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Fortalece el Cuerpo
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Refuerza el Core y Centraliza el movimiento
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Calma el sistema nervioso
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Aumenta la Flexibiliadad
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Aumenta la Resistencia Fisica
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Relaja
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